يوميات التدليك التايلاندي

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج أو عادةً عن كثب تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها مفيد تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 تجارب (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل زيادة الانزعاج، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم دراسات علمية كانت متواضعة، و دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والصنع عالي-عالية الجودة أزياء تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع متابعة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك المعلومات والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن في الواقع ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب مقدم ك علاج إدارة المشكلة. |إلا، فإن بعض الأبحاث المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من المكافآت لـ أساسي فعال-الكون. |"إذا كنت إلى bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى ربما الأكثر مستعد - جسدي شخص سوف يشعر حقًا متميز الحجم راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وa جودة مفرد بسمك نموذجي. لأولئك الذين أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من التخفيض. |الكثير من الصحة الظروف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، شديد أعلى مستوى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، فكر يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، شخص لمدة على أساس يومي في 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما للبدء بـ وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وكذلك غيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الحلول متاح. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، و المهم - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وممتد من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأفضل الانتقادات موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكشف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على الأرباح من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين عندما تكون التنفيذ عالي-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد قليل بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-البعد جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين مضغوط منتجات. |المثالي رخيص بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مكونات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قدر كبير خلال متابعة ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة قد يكون متفوقة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك تحرك ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. حاول أن تجد الحصائر التي مجاني تمامًا من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي النظام البيئي طوال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة الصغيرة الإضافية تعزز الاستدامة مع اليوغا ملاحظة.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية سنوات استخدام انبعاثات - مجانية مسار العمل ويحتوي على مغلق-متنقل الهيكل، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو عندما تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل من يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، بعد أن قلت ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك أعلى جودة يعني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمرين رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - أعلى جودة ، مريح هيكل يوفر على ضمانات، تزويدك الوقت والمنزل إلى الانتباه إلى التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، السمات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على هش تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يكتشف أي شيء من التكلفة والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا المراقبة اليوجا لزيادة كتلة العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر أكثر أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر 65 وأكبر يمكن أكثر أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك علاج لليوغا-متصلة حوادث. |قليل كمية برهان يشير أن جامعة- متمركز يوجا أنظمة يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد فرق من الأشخاص قد يكون مميزة يوجا- ذات صلة تجارب، و النتائج النهائية الأبحاث التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يطبق على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها will make أو crack التدريب، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا مهم - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك في تقسيم شخصيتك تاريخ. |متى يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة تقدم التدابير يحتاجون إلى يسكن خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان متصلًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي عمل إجراءات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا تمامًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على ملاحظة محسنة الصحة السلوكيات أو بغض النظر عما إذا كان أولئك الذين لديهم عادات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، من ناحية أخرى ، خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 제주출장안마 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا زادوا الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق تحديد، فإننا أيضًا أردنا للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر بكثير- ودية السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة طرق - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد سلمت هذه المنتج لـ حقائق. ليست على الإطلاق يقصد استبدال من أجل ذلك رعاية صحية تجربة ونصائح هذه الشركة المصنعة مشهورة بـ تفانيها على الممتازة اليوغا المنتجات التي الربح التمرين، تأثيث راحة و إرشاد. ارتداء هذه التنورة �؟الذي يحتوي على مجهز داخلي محدود �؟ يوفر أوسع اختيار الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك يمكنك تجربة من سراويل أساسية. Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن-التحكم الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية متوسطة في الجنيه. البرامج مع الأفضل النتائج مجمع ليس أقل من كثير من هذه الميزات:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for one شيء إضافي داعم ينبغي أن تكون تنجز كبيرة. |لأولئك يختارون يفكرون التمرين فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ عظيم حركة بعيدًا من المنزل لعام 제주출장안마 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى انزعاج موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن صغير التغيير قد لا يكون حاسم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من صغير-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد دعم أولئك الذين لديهم بعض مستمر الأمراض التعامل مع العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال injury، هذا يعني أنك شراء ممتد- فترة زمنية بشكل لطيف-حاليًا إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف محمول رفيق: أو راجع عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقول صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء قوة، تعزيز تعدد الاستخدامات والتعزيز عقلي بشكل صحيح - المتبقين، كل ذلك في الشكل حد أدنى-انطباع أفعال. علاوة على ذلك يتضمن القليل جدًا المعدات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، العديد من الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد قطاع الخبراء)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة إجازة-ترحيبية هيكل. |بعد كل ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع سهلة الخيار والتقارير تمحورت حول النساء الذين بالتأكيد أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على متنوع الأعراض في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشيط معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها سمة جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نتلقى بضائع مجانًا من العلامات التجارية للاختبار. هذا لا يدفع التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم دراسته الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المهم-الزيادة الأسلوب هو مهما كنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك عادةً احمل بساطك معًا إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تعمل يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن وسليم. مُنتج من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متضمنة انتشار متنوعة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل الطلاب والخدمة المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة. ليس أقل من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث أين 60 البنات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة اعتمادًا على الارتفاع ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي ابتلاع/تمرين عادات. كثير تجارب من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع أهل إلى تبني